Иногда так и хочется перекусить сладеньким среди дня, но понимаешь, что это может сильно навредить фигуре. Сладости, особенно мучные, очень коварны. С другой стороны, если себя чем-то не побаловать, когда хочется, то к вечеру можно расстроиться и съесть целый торт. А это причинит гораздо больше вреда.

Вместе с нашим партнером магазинами «ДА!» мы решили подобрать полезную альтернативу сладостям для перекуса. Введите привычку иметь под рукой что-то из нашей подборки, и ваша фигура не пострадает!

Фрукты

Это первое, что приходит на ум как замена сладкому. Они полезные, содержат натуральный сахар и витамины. Нарежьте дольками зеленые яблоки «Голден» или «Гренни Смит», киви, апельсины или персики, и смело ставьте около себя.

Если хочется разнообразия — сделайте фруктовый салат, заправленный натуральным йогуртом. А груши «Конференция» можно запечь с рикоттой или творогом “Фермерская коллекция” — получится отличный десерт.

Пастила

Пастила, состоящая из яблочного пюре и яичного белка, самая диетическая из всех. Но и другие её виды довольно диетические. Например, пастила белевская «Классическая Sweet Queen» отлично заменит сладкое.

Сухофрукты и орехи

Полезны для организма и отлично насыщают. Главное — помните, что орехи и сухофрукты довольно калорийны. Поэтому если вы сейчас на диете, ешьте 30-40 г, не больше.

Лучше смешивать сухофрукты с орехами. Например, добавить в смесь орехово-фруктовая Ritmix ядра грецких орехов Ritmix. Так вы получите отличный витаминный микс.

Зефир или мармелад

Обычно в этих продуктах нет жира. Конечно, питают они за счет углеводов и небольшого количества белка, но содержат много полезных веществ за счет пектина или агар-агара.

Главное в этих сладостях — мера, так как они довольно калорийны. Выбирайте зефир и мармелад без сахарной посыпки, так они будут более полезными.

Мороженое

Еще одна прекрасная альтернатива сладостям. Мороженое обычно долго переваривается, поэтому организм тратит на это много энергии. Главное, выбирать простое мороженое без шоколада, печенья или добавок. Например, мороженое «Viante Vittoria», которое можно найти эксклюзивно в ДА! — отличный вариант.

Почти все перечисленные продукты можно найти со скидками до 50 % в магазинах «ДА!» около вашего дома. Запасайтесь орехами и сухофруктами, которые долго не испортятся, попробуйте вкусные десерты из запеченных яблок и груш. И подписывайтесь на рассылку, чтобы не пропускать скидки на товары и отличные рецепты.